Muitas pessoas que moram sozinhas precisam de dicas para fazer compras no mercado e evitar que os alimentos estraguem.

Sempre rola muita preguiça de cozinhar quando se mora sozinho. A dica é planejar o cardápio e também as idas ao mercado. Vá às compras uma vez por semana e faça pequenas compras de perecíveis para não estragar e para evitar passar a semana inteira comendo a mesma coisa.  Acompanhe a lista:

 

#1. Pequenas quantidades

Compre pequenas poções ou se quiser economizar compre as grandes e congele em porções menores. Vale para pães, tortas, carnes, molhos, queijos, frios, etc.

 

#2. Massa

É pratico e não estraga. Basta cozinhar apenas a porção que irá consumir. O resto fica na despensa para a próxima vez. O toque final fica por conta do molho que também pode ser comprado pronto.

 

#3. Ovos

Práticos e possibilitam diversas formas de preparo. Frito, cozido, omeletes, etc, etc, etc…

 

#4. Pacotes de salada pronta

É muito útil. É só abrir o pacote, temperar com o molho pronto para saladas e pronto de novo.

 

#5. Alimentos congelados

Na seção de congelados existe muita variedade de alimentos prontos e em pacotes individuais. Só testando para saber o que é bom!

 

#6. Porções individuais 

Sucos, iogurtes, sorvete e tudo mais que pode ser vendido individualmente ou congelado o que resolve um problemão na hora da fome.

 

 

E você tem uma dica para fazer mercado morando sozinho? Deixe um comentário!

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